Последние публикации

Ходить в белом и не пить холодное — эксперты о жаре

Ходить в белом и не пить холодное — эксперты о жаре

Исключительно важно соблюдать питьевой режим — не менее 1,5–2,5 литра жидкости, переедание нежелательно, отмечают специалисты.

Специалисты МЧС и Минздрава Кыргызстана дали рекомендации по поведению при аномально жаркой погоде.

Как ранее сообщало МЧС, с 14 по 16 июля 2015 года в республике будет аномально жарко. Температура воздуха в дневные часы в долинной зоне Чуйской, Таласской, Ошской, Джалал-Абадской областей и в зоне земледелия Баткенской области повысится до 41 градуса по Цельсию, в предгорных районах до 35 градусов, в зоне земледелия Иссык-Кульской и Нарынской областей — до 34 градусов. Фермерам рекомендуется проводить обильный полив сельскохозяйственных культур.

Министерство здравоохранения КР дает свои рекомендации:

при аномально жаркой погоде не рекомендуется долго находиться на солнце с непокрытой головой, чтобы избежать обезвоживания организма и получения теплового и солнечного удара. Следует надевать легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);

признаки теплового и солнечного ударов — головокружение, головная боль, учащенное сердцебиение, тошнота, холодный пот, покраснение кожных покровов лица, упадок сил. В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела — повыситься до 41 градуса;

исключительно важно соблюдать питьевой режим — не менее 1,5–2,5 литра жидкости, переедание нежелательно. Утолять жажду лучше прохладными, но не холодными напитками: водой, зеленым чаем, соком. Алкоголь и кофе следует исключить;

чтобы избежать перегрева помещения, необходимо использовать жалюзи, наклеить с внутренней стороны окна отражающую фольгу или белую бумагу с прорезями. Нежелательно находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;

при температуре окружающей среды больше 25 градусов тяжелый физический труд, лечебный массаж, тепловые физиопроцедуры, занятия оздоровительной физкультурой, которые приводят к дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, противопоказаны;

людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные медикаменты. Страдающим гипертонией необходимо контролировать артериальное давление. Больным сахарным диабетом нужно тщательно следить за уровнем сахара в крови.

В жаркую погоду повышается риск отравления пищевыми продуктами.

Меры профилактики острых кишечных инфекций:

соблюдайте правила личной гигиены, где бы вы не находились. Мойте руки с мылом после туалета и перед едой;

тщательно мойте овощи и фрукты перед употреблением;

приобретая продукт, обратите внимание на его качество, условия и сроки реализации;

молоко, творог, сметану, приобретенные у частных лиц, подвергать термической обработке;

не употребляйте в пищу сырые или сваренные всмятку яйца (даже свежие от домашней курицы);

готовые продукты храните в холодильнике.

Соблюдая эти простейшие меры профилактики, можно легче перенести жаркие дни и избежать ухудшения состояния здоровья.

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии. Если у вас есть аккаунт на сайте, пожалуйста, войдите.
Только зарегистрированные пользователи могут отправлять запросы в Комиссию по рассмотрению жалоб на СМИ. Если у вас есть аккаунт, пожалуйста войдите.

Пока ни одного комментария...